Trainer 3x8min

Måndag 23 april 2018 20:20

Spinning/Trainer - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Tanken var 3x8min i zon 5 men det gick inte riktigt. Låg och balanserade mellan zon 4 och 5 på dom två första men på den sista orkade jag inte upp i 5an.
Kanske lite sliten, men gissningsvis behöver jag också revidera min FTP. Mer troligt att jag ligger runt 300 än de 310 jag körde som utgångspunkt nu.

54:49
Tid

142
Snittpuls

173
Maxpuls

79
Kadens

229 watt
Effekt

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	15:12	∞	119	15:12
2	8:00	∞	161	23:12
3	3:00	∞	147	26:12
4	8:00	∞	166	34:12
5	3:00	∞	142	37:12
6	8:00	∞	162	45:12
7	1:54	∞	142	47:06
8	7:43	∞	119	54:49

annons