Bas + Överkropp

Torsdag 3 maj 2018 06:05

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Igång med böjen efter sträckningen i höften nu.
6x80, 8x72,5 och 10x65
Nästa vecka tillbaka på 82,5 som är PB

Nytt reps PB på 125kg med 6st
6x125, 8x112,5 och 10x100
Ökning till 130 nästa vecka = nytt PB isf

Helt ok i bänken också med
6x55, 8x50 och 10x45.
Tillbaka på PB vikt nästa vecka även i bänken med 57,5

1:29:21
Tid

93
Snittpuls

147
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons