annons
Dennis Jalonen
1965 • Alingsås

Långa intervaller 1,6x3

Onsdag 18 november 2009 08:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att lägga sig i tänkt tävlingsfart på halvmara. Att hitta rätt tempo gick väl så där. Känner fortfarande av förkylningen men det gick bra. Gött att över huvudtaget få springa.
4,8 km
Distans
21:12
Tid
4:25 min/km
Snitt
Asics DS trainer 14
Total distans: 
57:31:50
706 km

Gilla passet

annons