Långa intervaller 1,6x3

Onsdag 18 november 2009 08:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var att lägga sig i tänkt tävlingsfart på halvmara. Att hitta rätt tempo gick väl så där. Känner fortfarande av förkylningen men det gick bra. Gött att över huvudtaget få springa.

4,8 km
Distans

21:12
Tid

4:25 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 14

Total distans:

57:31:50

706 km

Gilla passet

annons