Flex och stek i solen

Lördag 26 maj 2018 11:45

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Promenixade till utegymmet i Mesta och bara hängde i solen och tränade lite. Bara gött stek.

3x(10 pullup med band + 10 dip + 20 sit-ups)
3x60s plank
3x10 hängande knälyft
5x statisk sittup / benlyft till fail.
3x10 push up
3x10 chin-up med band.
3x10 barbell biceps curl (15-20kg?)
+ rörlighet och lite annat smått och gott.

2:30:00
Tid

Gilla passet

annons