Intervall 4*1000 m med upp- och nerjogg

Onsdag 15 maj 2019 18:18

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,11 km
Distans

37:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,51 km	08:45	5:48 min/km
Repetition 1	1000 m	04:51	4:51 min/km
Repetition 2	1000 m	05:02	5:02 min/km
Repetition 3	1000 m	04:50	4:50 min/km
Repetition 4	1000 m	05:04	5:04 min/km
Nerjogg	1,60 km	08:48	5:30 min/km

Skor

Mizuno Wave inspire 15

Total distans:

56:01:38

581 km

Träningspass från

annons