1965 • kålltorp

Löpning

Löpning - Korta intervaller
0,8 km uppjogg (5´0)+30x1 min (1 min 3´25 och 1 min 4´50)+2,7 km nerjogg (5´30).
Kände mig stark idag. Knäckte Rami efter 25 minuter=). Bra pass att köra så här, snabbt/långsamt om vartannat. Sällan gjort. Ska pröva nån gång att 3´35/4´30 istället för att lära mig att vila i lite högre fart. Men bra idag. Nöjd

6 september 2019 - 15:09

11,07   km
Distans
52:18
Tid
4:43   min/km
Snitt
44   m
Total stigning (clk)
Zoom 3
Total distans: 175 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>