Korta vintervändbanan

Tisdag 16 februari 2010 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

36:45 + 35:45. Tog mig tillslut samman och gav mig ut på en oinspirerad jogg i mörkret, men benen visade sig egendomligt pigga. 6:25/km bort och såsmåningom ner mot 5:55/km. Försökte jogga lugnt hem, men hamnade ändå i en fart av 6:05-6:20/km. Överraskade en hund som högg mig i armen, men annars ett fint pass med bra känsla. Dålig sömn och dålig mat i två dygn är tydligen modellen.

11,4 km
Distans

1:12:30
Tid

6:22 min/km
Snitt

Skor

Asics 1100

Total distans:

382:24:11

5951 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2012	11,40 km	1:11:15	6:15 m/km
17 januari 2012	11,40 km	1:10:00	6:08 m/km
13 januari 2012	11,40 km	1:11:10	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons