4x3min intervaller vid Telefonplan/Hökmossen

Lördag 20 februari 2010 09:44

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Pose i snömodd, motvind, snöstorm och 12 minus. Omständigheterna kan ju vara bättre, underlaget likaså, lyckades springa en del på asfalt men fick hoppa upp på trottoaren när jag fick bilmöte :( vad ska folk ut och köra för just idag närjag springer intervaller ;)

6,123 km
Distans

36:51
Tid

6:01 min/km
Snitt

161
Snittpuls

166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,81 km	11:56	6:36 min/km
Repetition 1	647 m	03:00	4:38 min/km
ståvila
Repetition 2	665 m	03:29	5:14 min/km
Repetition 3	624 m	03:28	5:33 min/km
Repetition 4	627 m	03:14	5:09 min/km
Nerjogg	1,75 km	11:44	6:42 min/km

Gilla passet

annons