annons
helena angetun
1972 • Hägersten

4x3min intervaller vid Telefonplan/Hökmossen

Lördag 20 februari 2010 09:44

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pose i snömodd, motvind, snöstorm och 12 minus. Omständigheterna kan ju vara bättre, underlaget likaså, lyckades springa en del på asfalt men fick hoppa upp på trottoaren när jag fick bilmöte :( vad ska folk ut och köra för just idag närjag springer intervaller ;)
6,123 km
Distans
36:51
Tid
6:01 min/km
Snitt
161
Snittpuls
166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,81 km 11:56 6:36 min/km
Repetition 1 647 m 03:00 4:38 min/km
ståvila
Repetition 2 665 m 03:29 5:14 min/km
Repetition 3 624 m 03:28 5:33 min/km
Repetition 4 627 m 03:14 5:09 min/km
Nerjogg 1,75 km 11:44 6:42 min/km

Gilla passet

annons