Korta vintervändbanan

Torsdag 15 april 2010 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

33:15 + 32:45. Avskedstur på vintervändbanan i lättviktsskor. Lätt men rappt bort i medvind (5:50/km). Två ökningar hem i motvinden och uppförsbackar, 2km i 5:35/km och 1 km i 5:27/km samt gränsbacken i 5:30/km, däremellan och efter lätt i 6:00-6:10/km. Lite ont i vänster skenben.

11,4 km
Distans

1:06:00
Tid

5:47 min/km
Snitt

Skor

Adistar Comp 4

Total distans:

153:35:44

1691 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2012	11,40 km	1:11:15	6:15 m/km
17 januari 2012	11,40 km	1:10:00	6:08 m/km
13 januari 2012	11,40 km	1:11:10	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons