1974 • Mölndal

10* 200 m - Säldammsbacken med Björkman

Onsdag 2 september 2020 13:47

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
6,32   km
Distans
30:44
Tid
4:52   min/km
Snitt
128
Snittpuls
150
Maxpuls
174
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
Garmin 645
Total distans: 2947 km
Brooks Revel 3 - ...
Total distans: 703 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 2 september 22:02
Dubbelpass varje dag som gäller nu?
Mikael Lipschütz - 2 september 22:41
För att få ihop det med lämning/hämtning av barn, jobb aktiviteter för barnen, fruns aktiviteter och att springa ca 10 mil i veckan behöver jag det :)
Inget självändamål men har en rätt bra rutin nu med löpningen
Magnus Sjöberg - 3 september 08:14
Låter bra. Och med dubbelpass får du ihop tio mil utan att springa långpass också ;-)
Mikael Lipschütz - 3 september 09:25
Det är det bästa tror jag :) Har svårt att motivera mig att springa långt själv. Blir en ond cirkel då jag ofta blir sliten av långpass över 20 km om det varit ett långt uppehåll ....
Magnus Sjöberg - 3 september 13:16
Ja, det är intressant hur motivationen styr allas vår träning i olika riktning. Själv kan jag springa långpass på tre mil fast marorna är inställda, men en minut planka känns som ett oöverstigligt berg. Med din mängd tror jag inte det spelar nån roll med långpassen, det räcker nog med ett par stycken extra inför tex halvmaror.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:061255:061,00 km
21,00 km4:464:461249:522,00 km
31,00 km4:544:5413314:453,00 km
41,00 km4:444:4413419:304,00 km
51,00 km4:594:5913124:295,00 km
61,00 km4:454:4512529:136,00 km
70,32 km1:324:4612130:456,32 km