1974 • Mölndal

Säldammsbacken med Björkman - 4* (300 m + 200 m)

Onsdag 9 september 2020 17:01

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
VOB idag. Massor med jobb. Rövväder. Kom aldrig ut på någon morgonrunda.
Stack iväg när frun kom hem. Säldammsbacken med Björkman och en kall efteråt på Hagabion. Sen 3 km löpning till spårvagnen. Sen 1 km hem från vagnen
13,11   km
Distans
58:27
Tid
4:28   min/km
Snitt
128
Snittpuls
155
Maxpuls
176
Stegfrekvens
56   m
Total stigning (clk)
Garmin 645
Total distans: 2947 km
Brooks Launch 7 -
Total distans: 596 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:284:281254:281,00 km
21,00 km4:234:231258:512,00 km
31,00 km4:464:4612013:373,00 km
41,00 km4:224:2212417:594,00 km
51,00 km4:374:3714422:365,00 km
61,00 km4:294:2913627:056,00 km
71,00 km4:334:3313331:387,00 km
81,00 km4:364:3613636:158,00 km
91,00 km4:414:4112340:569,00 km
101,00 km4:064:0612045:0110,00 km
111,00 km4:324:3212649:3411,00 km
121,00 km4:154:1513353:4912,00 km
131,00 km4:104:1012157:5913,00 km
140,11 km0:294:2812158:2813,11 km