1974 • Mölndal

Hemmasnurr Brännås Forsåker

Lördag 19 september 2020 16:11

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fortfarande en halvskum känsla i kroppen. Tanken var en lugn mil men trots lite stelt insida lår hade jag en ok känsla. Fick feeling och drog några sub4 kilometer. Flåset bra. Benen mindre lätta men ändå ok med tanke på 12 mil denna vecka. Dessutom tjockskkor på
10,27   km
Distans
41:24
Tid
4:02   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
26   m
Total stigning (clk)
Garmin 645
Total distans: 2947 km
Brooks Launch 7 -
Total distans: 596 km
Skor & utrustning

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,30 km14:084:17014:083,30 km
21,00 km4:214:21018:294,30 km
31,00 km4:094:09022:385,30 km
41,00 km3:503:50026:286,30 km
51,00 km3:503:50030:187,30 km
61,00 km3:553:55034:138,30 km
71,00 km3:483:48038:029,30 km
80,69 km2:253:29040:269,99 km
90,27 km0:583:33041:2510,27 km