Fanny
Luleå

Katariinas pass

Onsdag 9 december 2020 20:13

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1) Utfallssteg 15/ben
2) Knäböj 20st
3) Step up (tex på en stol) med knälyft
10/ben
4) Sidoutfall 10/ben
5) Flygplan 10/ben
6) Armhävningar 15st
7) Plankan 60s
8 ) Sidoplankan 45s/sida
9) Crunches 20st
10) Flutter kicks 20/ben

Gilla passet