annons
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta

Löpband

Fredag 11 januari 2008 09:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Den här gången kändes det bra! Jag sprang lugnt och försiktigt men ändå i ett förhållandevis bra tempo. Det var aldrig det där smällandet i löpbandet. Ett bra pass som förgicks av 2 km uppvärmning och toppades av bra styrketräning efteråt.
Första km löpte jag i 11km/h för att sedan hålla 10,4 km/h ända till sista kilometern där jag sprang på rätt bra.
10 km
Distans
56:48
Tid
5:41 min/km
Snitt
Asics GT-2120
Total distans: 
70:02:55
724 km

Gilla passet

annons