Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Kungsholmen runt -
Lördag 8 maj 2010 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kilometerskyltarna satt lite fel, men i efterhand har jag räknat ut att jag startade i 5:15/km trots att jag försökte ta det lugnt i början så som jag försökt ituta andra. Hamnade sedan i ett mer stabilt 5:25-tempo. Stumnade rejält på andra varvet, men kunde ändå fortsätta i ungefär 5:35/km. Jag gav inte allt på slutet, men var tillräckligt trött för att anse att jag kämpat väl. Inget perfekt upplagt lopp, men den snabbaste halvmaran sedan 2007. Ganska blåsigt.
21,1
km
Distans
1:54:51
Tid
5:27
min/km
Snitt
Skor
Adistar Comp 4
Total distans:
153:35:44
1691 km
Gilla passet
annons