Micael Christoffer SSF
1976 • Alnmouth, Storbritannien

Mot Warkworth och tillbaka

Måndag 21 juni 2021 13:24

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2km uppvärmning 9:45
5km Tröskelfart (4:50 - 5:10 min/km)
3km Snabbdistans i tävlingsfart (4:35 - 4:45 min/km) Kan slita, men inte gå över gränsen.
2km nedjogg 10:29 151/157
Soligt. Medvind första halvan motvind hemåt.
8,02   km
Distans
39:35
Tid
4:56   min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls

Gilla passet