Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Isak Hagberg
2002 • Linköping/Arontorp
2*10*190m Backe
Fredag 26 november 2021 17:46
Löpning - Backintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervalltid:
3,8km - 12:35 - 3:19/km - 172 bpm 86%
@38,9 - 3:25/km - 171 bpm 86%
39,1 - 159 bpm
39,5 - 171
39,0 - 172
39,0 - 173
39,2 - 173
39,0 - 172
38,8 - 173
38,3 - 173
38,6 - 174
38,0 - 173
@36,7 - 3:13/km - 173 bpm 87%
36,6 - 165 bpm
37,2 - 174
36,7 - 173
36,9 - 173
36,8 - 173
36,8 - 173
37,4 - 174
36,6 - 173
36,4 - 173
35,6 - 175
Kändes riktigt bra i benen under uppvärmningen och passet gick riktigt fint. Låg och sladdade några meter bakom Hugo och Fredrik första setet. Sen la jag mig i rygg andra setet. Fick kämpa lite mot slutet, men kändes kontrollerat och fint. Då har jag ändå dryga 10mil i benen från de senaste 7 dagarna. Riktigt bra vecka hittills. Känns som att fokuset på att slappna av levererar i rasande fart.
8,26
km
Distans
36:32
Tid
4:25
min/km
Snitt
171
Snittpuls
184
Maxpuls
174
Stegfrekvens
142
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Carbon X (2)
Total distans: 576 km
Träningspass från
Gilla passet