9 x 3 min. med 1 min. joggvila

Tisdag 28 februari 2023 19:19

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bandhastighet: 17,0 km./h., (3:32/km.) men ej enligt Stryd. Lutning: 1%.

8,76 km
Distans

35:04
Tid

4:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

27:30:29

342 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	3:01	3:49	145	3:01	0,79 km
2	0,20 km	1:00	4:56	151	4:02	1,00 km
3	0,79 km	3:00	3:49	153	7:02	1,79 km
4	0,21 km	1:00	4:53	154	8:02	1,99 km
5	0,79 km	3:00	3:49	156	11:02	2,78 km
6	0,21 km	1:00	4:48	156	12:02	2,99 km
7	0,79 km	3:00	3:49	157	15:03	3,78 km
8	0,21 km	1:00	4:53	157	16:03	3,98 km
9	0,79 km	3:00	3:48	158	19:03	4,77 km
10	0,21 km	1:00	4:48	158	20:04	4,98 km
11	0,79 km	3:00	3:49	159	23:04	5,77 km
12	0,21 km	1:00	4:54	159	24:04	5,97 km
13	0,79 km	3:00	3:48	160	27:04	6,76 km
14	0,21 km	1:00	4:53	160	28:04	6,97 km
15	0,79 km	3:00	3:48	161	31:04	7,75 km
16	0,21 km	1:00	4:49	161	32:04	7,96 km
17	0,79 km	3:00	3:47	161	35:04	8,76 km