Kågevägen

Torsdag 8 juli 2010 12:59

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem löpningar uppför en backe och fem jogg nedför samma backe. Totalt 10x110.

1,8 km
Distans

8:35
Tid

4:46 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,35 km	01:55	5:29 min/km
Repetition 1	110 m	00:21	3:11 min/km
Upp
Repetition 2	110 m	00:36	5:27 min/km
Ned
Repetition 3	110 m	00:21	3:11 min/km
Upp
Repetition 4	110 m	00:36	5:27 min/km
Ned
Repetition 5	110 m	00:21	3:11 min/km
Upp
Repetition 6	110 m	00:36	5:27 min/km
Ned
Repetition 7	110 m	00:21	3:11 min/km
Upp
Repetition 8	110 m	00:36	5:27 min/km
Ned
Repetition 9	110 m	00:21	3:11 min/km
Upp
Repetition 10	110 m	00:36	5:27 min/km
Ned
Nerjogg	0,35 km	01:55	5:29 min/km

Skor

Adidas Adistar Ride 2

Total distans:

77:58:21

983 km

annons