annons

Axel Johnsson

1998 • Jonstorp

3x300m Löpband

Torsdag 12 oktober 2023 21:55

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13 km
Distans

57:50
Tid

4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:15	5:08 min/km
Repetition 1	3000 m	12:23	4:08 min/km
1:a km: 4:15 a 1, 2:a 4:04 2, 3:e 4:04 1*
Repetition 2	3000 m	12:12	4:04 min/km
1:a km: 4:04 a 1, 2:a 4:04 4, 3:e 4:04 1*
Repetition 3	3000 m	11:55	3:58 min/km
1:a km: 4:04 a 1, 2:a 4:04 4, 3:e 3:45 1*
Nerjogg	2,00 km	11:05	5:32 min/km

Gilla passet

annons