Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Axel Johnsson
1998 • Jonstorp
3000ingar Gerda utan att möte gud
Torsdag 15 februari 2024 20:19
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1:a
4:13, standard 1 grads lutning
1 min vila.
2:a
4:11 (under andra km 4 graders luntning)
Puls efter genomförande: 182
1 min vila
3:a
4:08 (under andra km 4 graders luntning)
Puls efter genomförande 193
14,3
km
Distans
1:05:43
Tid
4:36
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,30 km
11:27
4:59 min/km
Repetition 1
3000 m
12:39
4:13 min/km
Repetition 2
3000 m
12:33
4:11 min/km
Repetition 3
3000 m
12:24
4:08 min/km
Nerjogg
3,00 km
16:40
5:33 min/km
Gilla passet
annons
