Löpning 2025-03-15

Lördag 15 mars 2025 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31,67 km
Distans

3:17:26
Tid

6:14 min/km
Snitt

84
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24 min/km	160,6	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47 min/km	167,8	13:11	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20 min/km	162,6	20:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26 min/km	166,7	25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08 min/km	168,8	32:05	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08 min/km	171,1	39:13	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48 min/km	173,2	45:01	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55 min/km	162,2	50:56	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54 min/km	171,6	56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01 min/km	166,6	1:02:51	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58 min/km	173,6	1:08:49	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50 min/km	172,9	1:14:39	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48 min/km	173,5	1:20:27	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50 min/km	176,3	1:26:17	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52 min/km	177,9	1:32:09	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01 min/km	166,6	1:38:10	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29 min/km	167,5	1:44:39	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47 min/km	173,9	1:50:26	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45 min/km	169,4	1:56:11	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01 min/km	169,7	2:02:12	20,00 km
21	1,00 km	6:23	6:23 min/km	166,6	2:08:35	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05 min/km	168	2:14:40	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57 min/km	170,4	2:20:37	23,00 km
24	1,00 km	7:14	7:14 min/km	166,1	2:27:51	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57 min/km	171,4	2:33:48	25,00 km
26	1,00 km	6:08	6:08 min/km	169,1	2:39:56	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01 min/km	169,2	2:45:57	27,00 km
28	1,00 km	6:11	6:11 min/km	166,6	2:52:08	28,00 km
29	1,00 km	6:47	6:47 min/km	160,9	2:58:55	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07 min/km	167,3	3:05:02	30,00 km
31	1,00 km	6:11	6:11 min/km	172,6	3:11:13	31,00 km
32	0,67 km	5:59	8:58 min/km	169	3:17:12	31,67 km

annons