Uppjogg, intervaller Strandvallen 10*500 m med 90 sek ståvila. Nerjogg.

Tisdag 13 maj 2025 17:39

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,82 km
Distans

53:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

43 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,39 km	14:49	6:12 min/km
Repetition 1	500 m	02:29	4:58 min/km
Repetition 2	500 m	02:29	4:58 min/km
Repetition 3	500 m	02:30	5:00 min/km
Repetition 4	500 m	02:28	4:56 min/km
Repetition 5	500 m	02:27	4:54 min/km
Repetition 6	500 m	02:33	5:06 min/km
Repetition 7	500 m	02:25	4:50 min/km
Repetition 8	500 m	02:23	4:46 min/km
Repetition 9	500 m	02:24	4:48 min/km
Repetition 10	500 m	02:31	5:02 min/km
Nerjogg	2,43 km	13:38	5:37 min/km

Skor

Saucony endorphine speed 4 ...

Total distans:

53:20:27

548 km

Träningspass från

annons