CF Smedjan

Torsdag 15 maj 2025 18:32

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E3M x 5 Superset
8 Bent Over Barbell Rows + 16 Alt Front Rack Reverse Lunges

---

B: 30s ON / 30s OFF x 15 Set
1: DB Renegade Rows
2: DB Goblet Squats @20X1 Tempo, TUNGT
3: DB Bear Crawls

56:37
Tid

110
Snittpuls

150
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons