annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

Spinningintervaller på Friskis Kungsholmen

Måndag 26 maj 2025 06:36

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Egen uppvärmning 9 min. Sedan ordinarie pass med 9 min uppvärmning och sedan 3 x (3+2+1)/1 min + 3 x 30/30 sek. 240-260 på treorna, 260-290 på tvåorna, 300-320 på ettorna och 350+/400+ på 30-sekundarna. Riktigt trött på slutet! :-P
55:00
Tid
213 watt
Effekt

Gilla passet

annons