Spinningintervaller på Friskis Kungsholmen

Måndag 26 maj 2025 06:36

Spinning/Trainer - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Egen uppvärmning 9 min. Sedan ordinarie pass med 9 min uppvärmning och sedan 3 x (3+2+1)/1 min + 3 x 30/30 sek. 240-260 på treorna, 260-290 på tvåorna, 300-320 på ettorna och 350+/400+ på 30-sekundarna. Riktigt trött på slutet! :-P

55:00
Tid

213 watt
Effekt

Gilla passet

annons