Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter Fryxell
1964 • Lillkyrka
CF Smedjan
Tisdag 17 juni 2025 18:31
CrossFit - Teknik/styrka/WOD
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
CrossFit Build Strength
A: E2M x 5 Set (10min)
3 Back Squat @tungt men stabilt
---
B: EMOM 16min
Min 1: 8 Barbell Rear Foot Elevated Split Squats (Ben 1)
Min 2: 8 Barbell Rear Foot Elevated Split Squats (Ben 2)
Min 3: 8 Incline DB Chest Support Rows
Min 4: 8-12 DB Crush Grip Curls
1:01:51
Tid
111
Snittpuls
152
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Puls
annons
