annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel

1986 • Stockholm

Övrig träning/Friskvård 2025-07-14

Måndag 14 juli 2025 23:02

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

7,6 km
Distans

51:37
Tid

6:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,20 km	08:22	6:58 min/km
Repetition 1	400 m	02:04	5:10 min/km
Repetition 2	400 m	03:16	8:10 min/km
Repetition 3	400 m	02:08	5:20 min/km
Repetition 4	400 m	03:07	7:48 min/km
Repetition 5	400 m	02:05	5:12 min/km
Repetition 6	400 m	03:18	8:15 min/km
Repetition 7	400 m	02:06	5:15 min/km
Repetition 8	400 m	03:14	8:05 min/km
Repetition 9	400 m	02:08	5:20 min/km
Repetition 10	400 m	03:22	8:25 min/km
Repetition 11	400 m	02:12	5:30 min/km
Repetition 12	400 m	03:26	8:35 min/km
Repetition 13	400 m	02:11	5:28 min/km
Repetition 14	400 m	03:25	8:32 min/km
Repetition 15	400 m	02:09	5:22 min/km
Repetition 16	400 m	03:04	7:40 min/km

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

6:03:33

54 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	8:22	0:00	0	8:22	0,00 km
2	0,00 km	2:04	0:00	0	10:26	0,00 km
3	0,00 km	3:16	0:00	0	13:43	0,00 km
4	0,00 km	2:08	0:00	0	15:51	0,00 km
5	0,00 km	3:07	0:00	0	18:58	0,00 km
6	0,00 km	2:05	0:00	0	21:03	0,00 km
7	0,00 km	3:18	0:00	0	24:21	0,00 km
8	0,00 km	2:06	0:00	0	26:27	0,00 km
9	0,00 km	3:14	0:00	0	29:41	0,00 km
10	0,00 km	2:08	0:00	0	31:49	0,00 km
11	0,00 km	3:22	0:00	0	35:11	0,00 km
12	0,00 km	2:12	0:00	0	37:24	0,00 km
13	0,00 km	3:26	0:00	0	40:49	0,00 km
14	0,00 km	2:11	0:00	0	43:01	0,00 km
15	0,00 km	3:25	0:00	0	46:26	0,00 km
16	0,00 km	2:09	0:00	0	48:35	0,00 km
17	0,00 km	3:04	0:00	0	51:39	0,00 km

annons