CF Smedjan build

Tisdag 12 augusti 2025 18:31

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E1:30 x 10 Set (5 av varje)
1: 8/8 Half Kneeling Single Arm KB-Press
2: 8 Romanian Deadlift @30X1 tempo

---

B: EMOM 10min
Min 1: 10 DB Skull Crushers på backe
Min 2: 10/10 Single Leg Hamstring Bridge (med DB mot höften)

1:00:13
Tid

114
Snittpuls

144
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons