annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel

1986 • Stockholm

8x400

Fredag 29 augusti 2025 18:42

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

7,2 km
Distans

47:03
Tid

6:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,80 km	05:08	6:25 min/km
Repetition 1	400 m	01:49	4:32 min/km
Repetition 2	400 m	03:14	8:05 min/km
Repetition 3	400 m	01:53	4:42 min/km
Repetition 4	400 m	03:27	8:38 min/km
Repetition 5	400 m	01:53	4:42 min/km
Repetition 6	400 m	03:17	8:12 min/km
Repetition 7	400 m	01:52	4:40 min/km
Repetition 8	400 m	03:30	8:45 min/km
Repetition 9	400 m	01:54	4:45 min/km
Repetition 10	400 m	03:25	8:32 min/km
Repetition 11	400 m	01:53	4:42 min/km
Repetition 12	400 m	03:41	9:12 min/km
Repetition 13	400 m	01:53	4:42 min/km
Repetition 14	400 m	03:26	8:35 min/km
Repetition 15	400 m	01:54	4:45 min/km
Repetition 16	400 m	02:54	7:15 min/km

Nike Zoom Fly

Total distans:

36:53:32

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	5:08	0:00	0	5:08	0,00 km
2	0,00 km	1:49	0:00	0	6:56	0,00 km
3	0,00 km	3:14	0:00	0	10:11	0,00 km
4	0,00 km	1:53	0:00	0	12:04	0,00 km
5	0,00 km	3:27	0:00	0	15:31	0,00 km
6	0,00 km	1:53	0:00	0	17:24	0,00 km
7	0,00 km	3:17	0:00	0	20:41	0,00 km
8	0,00 km	1:52	0:00	0	22:34	0,00 km
9	0,00 km	3:30	0:00	0	26:03	0,00 km
10	0,00 km	1:54	0:00	0	27:58	0,00 km
11	0,00 km	3:25	0:00	0	31:22	0,00 km
12	0,00 km	1:53	0:00	0	33:15	0,00 km
13	0,00 km	3:41	0:00	0	36:56	0,00 km
14	0,00 km	1:53	0:00	0	38:49	0,00 km
15	0,00 km	3:26	0:00	0	42:15	0,00 km
16	0,00 km	1:54	0:00	0	44:09	0,00 km
17	0,00 km	2:54	0:00	0	47:02	0,00 km
18	0,00 km	0:01	0:00	0	47:03	0,00 km

annons