CF Smedjan build

Tisdag 2 september 2025 18:35

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E2M x 5 Set (10min)
3-6 Pullups / Pullups med band / Pullups från sittande i ringar eller räcke

---

B: I Par, 10 Rounds For Time (5 varv var)
16 Dual DB Box Step Ups @50/40cm
2 Längder Stående Sled Pull i IT

*Vartannat varv
*Timecap 20min
*Hellre tungt än snabbt!

58:25
Tid

109
Snittpuls

161
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons