Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter Fryxell
1964 • Lillkyrka
CF Smedjan Endurance
Söndag 28 september 2025 09:01
CrossFit - Teknik/styrka/WOD
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
CrossFit Endurance
5 Rounds (45min)
90s Max Cal Ski
90s 200-300m Run + AMRAP Shuttle Runs
90s Rest
90s Max Cal Bike Erg
90s Max Burpee Box Step Ups
90s Rest
*Se detta som 3min ON / 90s OFF x 10
*2 personer startar på Ski, 2 startar på Bike Erg. Sedan vattenfall varje 90s, med 2 i varje "kö"
*Se första varvet som uppvärmning, och sedan hitta ett jämnt medelhögt tempo genom hela
57:54
Tid
137
Snittpuls
168
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Puls
annons
