Löpning 2025-10-25

Lördag 25 oktober 2025 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås pass 6-4-2-2-4-6 min, 2 min vila. Snitta runt 3:15-3:20 men väggade rejält på sista ner till 3:30. Dåligt med frukost, inte riktigt min dag

7,73 km
Distans

35:45
Tid

4:37 min/km
Snitt

84
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:18	3:18 min/km	3:18	1,00 km
2	0,80 km	2:41	3:22 min/km	5:59	1,80 km
3	0,05 km	2:01	43:57 min/km	8:00	1,84 km
4	1,00 km	3:21	3:21 min/km	11:21	2,84 km
5	0,20 km	0:44	3:42 min/km	12:05	3,04 km
6	0,08 km	1:44	21:58 min/km	13:49	3,12 km
7	0,61 km	2:00	3:16 min/km	15:49	3,73 km
8	0,17 km	1:59	11:49 min/km	17:48	3,90 km
9	0,62 km	2:00	3:13 min/km	19:48	4,52 km
10	0,05 km	1:59	36:15 min/km	21:47	4,58 km
11	1,00 km	3:22	3:22 min/km	25:09	5,58 km
12	0,19 km	0:40	3:28 min/km	25:49	5,77 km
13	0,14 km	1:59	14:08 min/km	27:48	5,91 km
14	1,00 km	3:27	3:27 min/km	31:15	6,91 km
15	0,71 km	2:35	3:39 min/km	33:50	7,62 km
16	0,11 km	1:49	16:43 min/km	35:39	7,73 km

annons