CF Smedjan build

Torsdag 30 oktober 2025 18:31

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E2M x 6 Set
3-3-2-2-1-1 Deadlift

---

B: EMOM 15 min
Min 1:10 Dips med fötterna på låda / Pushups mot vinkel
Min 2:10 Deficit Dual KB Sumo DL
Min 3: 5-10 Strict Hanging Knee Raises

1:03:43
Tid

111
Snittpuls

141
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons