CF Smedjan build

Tisdag 11 november 2025 18:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E3M x 4 Set
16 Alt Reverse Lunges med stång i back rack

---

B: I Par, AMRAP 15min
12 Goblet Squats
12 Alt Gorilla Rows
4 Kortsidor Rack Carry

*I GO U GO på varje övning

---

C: E2M x 3 Set
10 Dual DB Bicep Curls

1:06:40
Tid

117
Snittpuls

149
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons