CF Smedjan build

Torsdag 20 november 2025 18:33

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E2M x 6 Set
3-3-2-2-1-1 Back squats

---

B: EMOM 15min
Min 1: 10 Goblet Cyclist Squats
Min 2: 10 Chest Support Dual DB Rows (luta bänk mot låda)
Min 3: 10-15 Tuck-Ups

1:00:12
Tid

108
Snittpuls

149
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons