CF Smedjan build

Tisdag 25 november 2025 18:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

CrossFit Build Strength

A: E90s x 10 Set (5 av varje)
1: 8 Pullups / Seated pullups under dip-ställning / Ringrodd
2: 16 Alt DB Reverse Lunges

---

B: I Par, AMRAP 15min
12 D-Ball Squats
2 Rep-längder stående släddrag (IT)

*Vartannat varv

59:55
Tid

122
Snittpuls

175
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons