annons

Lars Taravosh

1983 • Mariehamn

Löpning 2026-03-08

Söndag 8 mars 2026 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 km
Distans

1:28:17
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

176
Maxpuls

94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04 min/km	120,8	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59 min/km	132,6	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55 min/km	136,4	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03 min/km	137,8	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01 min/km	134,1	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55 min/km	134,6	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02 min/km	132,5	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	139,1	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	144,5	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50 min/km	139,6	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54 min/km	147,7	54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53 min/km	140	59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59 min/km	138,3	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54 min/km	145,4	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00 min/km	142,9	1:14:09	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53 min/km	137,4	1:19:02	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40 min/km	138,9	1:23:42	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:25 min/km	148,9	1:28:06	18,00 km

annons