Motionsspå 2 x 5 km mm.

30:42 + 30:08 = 1:00:50. Första varvet lätt i 6:00-6:15/km. Andra varvet första hälften ganska fort i 5:37/km och sen jogg i 6:25/km. En älg stod och betade 50 meter från spåret. Fortfarande ryggont, nu mest på höger sida, ganska mycket i början och något mindre på slutet men utan att försvinna. Visst går det att springa en halvmara, men lite mindre ont vill jag helst ha.