Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Charlie Kyrö
2009 • Övertorneå
Bröst, armar och axlar
Söndag 6 september 2026 16:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benchpress 60kgX12 80kgX4 80kgX3 70kgX6
Bicepcurls 10X3
Lateral raises 12X3
Axelpress 8X3
Bra pass, formen var ändå helt ok efter gårdagens match. Körde ingen vilodag på hela veckan då jag varit sjuk förra veckan och ville komma i form fort igen.
1:30:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Förstår hur du tänker men sätt in vilodag nu så du inte tar sönder dig!
Sara Keränen | Fredag 14:11
annons
