Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Hägg
1972 • Trollhättan
Styrketräning
Måndag 10 mars 2008 16:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Knäböj 4x6x160 kg
Utfallssteg 2x10x60 kg
Bicerps curls 1x10x39 kg + 2x10x34 kg
Triceps i maskin (stol) 2x10x65 kg
Ryggresningar 2x15st
Mage i maskin 2x2x10x50 kg
Lats drag 2x10x60 kg
Twisted backups 2x2x10 st
Leg extensions 2x10x60 kg
Biceps curls i maskin 2x10x55 kg
Triceps curls i maskin 2x10x55 kg
Stående rodd i maskin 2x10x55 kg
Bröst i maskin 2x10x60 kg
40:00
Tid
Gilla passet
