Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna
Edsviken - Ulriksdals slott - Överjärva gård
Söndag 9 januari 2011 12:40
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härligt löpväder. 2 grader varmt och ganska stilla och lite sol. Underlaget var bitvis ganska oki och bitvis ganska besvärligt. Ibland barmark, ibland is, ibland snömodd.. men det var betydligt bättre än igår trots allt. Tempot var lite ojämnt men passet kändes ändå väldigt bra. Känner mig hyfsat stark just nu. Tyckte jag höll igen och tog det ganska lugnt. Trot detta ett snitt under 5 min.
Skönt att starta året med en 7-milsvecka.
30
km
Distans
2:28:18
Tid
4:57
min/km
Snitt
Asics DS Trainer
Total distans:
149:46:29
1876 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons