Uteteatern, halvlånga backar

Fredag 28 januari 2011 20:26

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade ingen klocka, därav ingen tid. Kändes bra överallt, inget löparknä. Körde löpskolning innan intervallerna, knäböj, kick i rumpan, höga knän. Kort men härligt pass innan det var dags att bege sig hemåt för familjefredagsmys! ;) Totalt varavde passet i 42 min

4,5 km
Distans

13:00
Tid

2:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,75 km	00:00	0:00 min/km
Repetition 1	340 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 2	340 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 3	340 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 4	340 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 5	340 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 6	340 m	00:00	0:00 min/km
Nerjogg	0,71 km	00:00	0:00 min/km

Gilla passet

annons