Svein Bjørnøy
1964 • Kristiansand

Team Mosjon

Måndag 31 januari 2011 22:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14   km
Distans
57:30
Tid
4:06   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 14:00 7:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 2 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 3 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 4 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 5 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 6 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 7 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 8 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 9 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 10 1000 m 04:21 4:21 min/km
45 sekund pause
Nerjogg 2,00 km 14:00 7:00 min/km
Saucony Fastwitch (a)
Total distans: 
26:47:15
293 km

Gilla passet