Styrketräning Worldclass

Onsdag 30 mars 2011 17:45

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Instruktion/uppföljning, har inte hunnit med så många styrkepass i gymmet utan fokuserat på bodypumpen. Inser att jag bör lägga mer vikt (haha) på gymträningen. Fick lite fler övingar för ben och rygg, körde ett pass ca 1 tim, efteråt med fokus på rygg, mage, ben, rumpa, axlar och triceps. Häpp Uppvärmning på löpband ca 15min

2,22 km
Distans

15:24
Tid

6:56 min/km
Snitt

Gilla passet

annons