Medellång intervall

Måndag 18 april 2011 17:50

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kommer inte riktigt ihåg tiderna, så de är ungefär.

4,3 km
Distans

19:27
Tid

4:31 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	600 m	02:31	4:12 min/km
Repetition 2	500 m	02:13	4:26 min/km
Repetition 3	400 m	01:44	4:20 min/km
Repetition 4	300 m	01:23	4:37 min/km
Repetition 5	600 m	02:13	3:42 min/km
Repetition 6	500 m	02:03	4:06 min/km
Repetition 7	400 m	01:53	4:42 min/km
Repetition 8	300 m	01:43	5:43 min/km
Repetition 9	400 m	01:54	4:45 min/km
Repetition 10	300 m	01:50	6:07 min/km

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

annons