Löpning

Lördag 7 maj 2011 17:02

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Humlestaf. tanken innan att landa på en snitt tid på 3,55 - 4,05. Men 4-5 var branta backar, låret låste sig men det ordnade upp sig snabbt. Var tvungen att stanna då sten fastnade under det lätta skorna. Denna sträcka var 7,5 och en snitt tid på 4,09

Sträcka 5-6 var riktigt tuff, bara stigningar från start till mål. 4,19 snitt tid.

Snitttiden var på 4,11 och efter hur dessa sträckor var med stigningarna, så är jag okey nöjd. Om det skulle vara relativt plant så skulle jag ligga som innan planerat.
Skönt hårt träningspass innan GBG varvet

Flåset var ansträngande, benen var inte trötta ngnstans under dessa 13 kilom

13 km
Distans

54:27
Tid

4:11 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Bra jobbat Micke.

csaba | 8 maj 2011

Banprofilen på dessa sträckor jag sprang var 90 - 100 meter så utifrån det är ok men inte mer. Kändes som det var terräng jag sprang :-)
Toppen ska ligga till GBG varvet, om det stämmer där så kan det blir kul. Hur känns det inför GBG varvet för din del ?

Micke | 9 maj 2011

annons