Angarnssjön runt + bana mm.

Lördag 9 juli 2011 11:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Spåret och klosterbacken både dit o hem. Lätt jogg med Anna i 7-8 min/km beroende på terräng. Stannade klockan vid pauser. Senare egen fart i 6:30/km. Avslut med 5 km på IP i olika farter (6:13 - 5:49 - 5:18 - 6:17 - 6:09). Lite segt i värmen utan vatten.

21,6 km
Distans

2:31:30
Tid

7:01 min/km
Snitt

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

222:34:27

2829 km

Gilla passet

annons