Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke
1981 • Göteborg
Löpning
Tisdag 9 augusti 2011 18:30
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 3 interv var planerat sedan körde jag impulsiv intervaller på grus. skönt
10,252
km
Distans
43:37
Tid
4:15
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,10 km
09:52
4:42 min/km
Repetition 1
1490 m
06:00
4:02 min/km
Repetition 2
1560 m
06:01
3:51 min/km
Repetition 3
1570 m
06:00
3:49 min/km
Repetition 4
306 m
01:07
3:39 min/km
Repetition 5
322 m
01:07
3:28 min/km
Repetition 6
328 m
01:07
3:24 min/km
Repetition 7
376 m
01:16
3:22 min/km
Nerjogg
2,20 km
11:07
5:03 min/km
Gilla passet
annons
