Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Trønderjogg
Onsdag 24 augusti 2011 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gikk ikke helt som planlagt. Startet i et tempo jeg trodde skulle være poasse, men trolig hakket for fort. Tiden ikke ille, men jeg hadde et håp om å perse, dvs bedre enn 40.20 men den gang ei...
9,93
km
Distans
40:51
Tid
4:07
min/km
Snitt
171
Snittpuls
183
Maxpuls
Skor
Inov-8 X-talon 190 Red/White
Total distans:
60:22:17
540 km
Gilla passet
Kommentarer
Sterkt løp likevel, Kristian. Løp du virkelig med terrengskoene? Det var i så fall et uortodoks valg.
Lars August | 24 augusti 2011
Enig med Lars...er ikke noe terrengløp min venn. Tiden er nå sterk allikevel.
Jørn Wilhelmsen | 24 augusti 2011
Jeg gjorde faktisk det uortodokse valget, og valgte å løpe på det om er de klarest forfotutformede skoene. Jeg vet ikke om det var noe lurt valg, jeg fikk det i leggene og det kan henge sammen med dempingen. Men skoene sitter som en sokk på foten, så jeg prøveløp Ronin og Kinvara, men endte altså opp med terrengskoene. Jeg gjør det ikke igjen, men jeg er på jakt etter et par virkelige forfotsko. Ellers har ikke makspulsen i et løp vært høyere de siste to årene, så jeg kan ikke si at jeg ikke tok meg ut. Følte meg tøtt og ikek i storslag i går, og ble slåtti støvlene av min kollega Geir Almlid, som fulgte meg hakk-i-hel de første seks kilometrene. Han subbet 40, og endte på rundt 39.45-50 - meget sterkt. Jeg hadde ingen mulighet til å følge ham de siste fire km. Så det er bare å trene og vente på ’dagen’ for å gjøre det store.
Kristian Steinnes | 25 augusti 2011
Så vi må altså jobbe hardt med å psyke ut mr. Almlid dersom han skal bli med på den store styrkeprøven neste år?
Lars August | 25 augusti 2011
Stemmer!! Vi må legge opp til knallhard utsyking!
Kristian Steinnes | 25 augusti 2011
annons