Mörby -Vallentuna

Söndag 4 september 2011 11:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jumpers klassiker, denna gång i sällskap med Anna i knappt 20 km med löpning i drygt 7-minuterstempo men en hel del gång samt ett 14 minuters långt bad i Rönningesjön, allt inräknat i totaltiden. Några gratispäron ur en låda vid en villagrind i Viggbyholm fick vara färdkost. När A vikit av till tåget i Täby Kyrkby, sprang jag sista 7 km ensam i tempo 6:00-6:40/km. Trött.

26,6 km
Distans

3:25:30
Tid

7:44 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 november 2013	29,50 km	3:28:00	7:03 m/km
28 oktober 2011	28,30 km	3:20:00	7:04 m/km
29 augusti 2010	26,70 km	2:59:20	6:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons